Clases de Stretching en Valencia
Dance Center Valencia es una academia de danza situada en España dedicada a formar bailarines profesionales en diversos géneros, incluyendo el estilo urbano. Es una de las mejores escuelas de baile del país, especializada principalmente en enseñar a niños desde los 4 años, en el arte del movimiento.
Esta academia cuenta con profesionales especializados en clases de danza moderna dispuestos a formarte en diversos géneros como el break dance y el hip hop. Sin embargo, uno de los más cotizados es el stretching, una disciplina que abarca rutinas de ejercicios variados derivados del yoga, danza clásica y la gimnasia tradicional. En este estilo se realizan una serie de movimientos suaves que con la práctica constante puedes lograr ser cada vez más flexible.
¿Qué tipo de baile es stretching?
El stretching es un tipo de baile que consiste en realizar movimientos y posturas que ayudan a relajar y alinear diferentes zonas del cuerpo. Esto resulta de gran beneficio pues te permite mejorar la postura corporal y maximizar la movilidad articular. Su nombre proviene de la palabra stretch, vinculada al estiramiento de los músculos. Aunque actualmente ha tenido un auge comercial, el stretching empezó en el año 1980 con el auge de la Reeducación Postural Global.
Practicando este baile podrás desarrollar técnicas como el estiramiento dinámico, el estiramiento estático, el estiramiento balístico, la liberación miofascial y la facilitación neuromuscular.
¿Cuáles son los beneficios de practicar stretching?
- Evita que se produzca una lesión con facilidad.
- Disminuye el cansancio muscular.
- Previene futuras molestias como calambres o músculos agarrotados.
- Extiende la vida deportiva.
- Mejora la postura de la espalda.
- Elimina la rigidez.
- Amplía los movimientos corporales.
¿Qué necesito para iniciarme en el stretching?
- Siempre se debe calentar primero antes de estirar.
- La forma correcta es generando una tensión suave y a la vez mantenida.
- Siempre estar pendiente de los músculos que se estén trabajando.
- Ajustar los ejercicios dependiendo de la estructura general de la persona.
